NHỮNG THÓI QUEN XẤU KHIẾN BẠN GÁI NHANH GIÀ
Ngày nay khi ra ngoài đường bạn rất khó phân biệt tuổi tác thật của giới trẻ. Nếu chỉ nhìn thoáng qua bạn sẽ khó lòng phần biệt được một cô bé 16, 17 tuổi với một cô gái ngoài 20 tuổi. Điều này chứng tỏ các bạn gái ngày nay đang ngày càng nhanh già so với trước kia. Theo nhiều nghiên cứu thì việc già nhanh trước tuổi là bắt nguồn từ những thói quen xấu hay cuộc sống không lành mạnh tạo nên. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen xấu khiến bạn gái nhanh già!
Những thói quen khiến bạn gái nhanh già trước tuổi
1. Uống ít nước
Một sai lầm nghiêm trọng đó là các bạn gái lười uống nước. Nước rất cần thiết cho sức khỏe và nhan sắc, nếu chỉ uống 1 - 2 cốc nước/ngày hoặc chỉ khi thật khát mới uống thì chính bạn đang làm mình trở nên già nua nhanh chóng. Bởi lẽ, não của chúng ta cần một lượng nước rất lớn nên khi thiếu nước não sẽ kém hoạt động dẫn đến sự suy giảm các chất nội tiết do não sinh ra, hậu quả cơ thể bạn gái sẽ giảm sự tiết ra nội tiết tố nữ, đồng nghĩa với việc làm giảm đi sự tươi trẻ của bạn.
Không những thế, thiếu nước còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến cho tuyến chất nhờn hoạt động kém, làn da khô ráp, dễ dàng xuất hiện nếp nhăn và trở nên nhanh lão hóa.
Do vậy, bạn cần tạo thói quen uống nước 2 - 3l/ngày để duy trì một sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, trẻ trung.
2. Thức khuya, thiếu ngủ
Ngày nay, các công nghệ như: máy tính, điện thoại di động...trở thành không thể thiếu trong cuộc sống. Thậm chí các bạn sa đà vào các mạng xã hội, các trang web đọc truyện ngôn tình, xem phim... đến mức quên cả thời gian ngủ. Trong khi đó, giấc ngủ vốn là một phần thưởng vô cùng quý giá cho trí não và sức khỏe, là quá trình tái sản xuất sức lao động. Vì vậy khi thiếu ngủ tinh thần của bạn sẽ mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, năng suất học tập và lao động đều kém và cũng là nguyên nhân chính khiến mắt bạn thâm quầng, da xuất hiện nếp nhăn sớm khiến bạn già trước tuổi.
Vì vậy, các bạn gái hãy nhớ bảo vệ sức khỏe và nhan sắc của mình bằng cách đi ngủ trước 23h và ngủ đủ 7 - 8h một ngày nhé!
3. Căng thẳng bởi áp lực học tập, công việc…
Áp lực học tập, công việc khiến bạn già trước tuổi
Cuộc sống hiện đại đòi hỏi bạn gái phải cố gắng học hành để có bằng cấp nhất định mới tham gia vào thị trường lao động. Thế là bạn phải cố từ khi học phổ thông lên đến đại học.
Nhiều áp lực học hành thi cử khiến bạn không còn tâm hồn ngây thơ được nữa, bạn phải khôn, phải trưởng thành trước tuổi. Sự căng thẳng kéo dài làm sản sinh ra chất cortisol, chất này phá vỡ collagen làm cho làn da hết căng, kém mịn màng, thế là bạn bị già đi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét